El insomnio es un problema común que afecta a muchas personas, dificultando conciliar el sueño o permanecer dormidos durante la noche. Si bien existen tratamientos médicos y terapias para abordar esta afección, muchas personas prefieren remedios caseros y soluciones naturales, ya que suelen ser más accesibles, económicos y menos invasivos. A continuación, compartiré una receta casera que puede ayudarte a combatir el insomnio eficazmente.
Receta casera para el insomnio: té de manzanilla con miel y leche tibia
Ingredientes:
1 cucharada de flores de manzanilla secas (o una bolsita de té de manzanilla).
1 taza de agua caliente.
1 cucharadita de miel orgánica (opcional, para endulzar).
1/4 taza de leche tibia (puede ser leche de vaca, leche de almendras o leche de avena).
Preparación:
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