¿Alguna vez has experimentado una época sin gestos tiernos, abrazos largos y momentos de cariño mutuo? Ese tipo de calma que a veces llega sin previo aviso, en medio del ritmo de la vida diaria, los altibajos de la vida, o simplemente porque… sucede. Pero ¿alguna vez has considerado lo que esta pausa puede hacerle a tu cuerpo? Alerta de spoiler: No se trata solo de privación emocional.
Baja inmunidad: tu cuerpo lo siente
Puede que no sea lo primero que nos venga a la mente, pero… una vida íntima plena juega un papel importante en nuestro equilibrio general. ¡Sobre todo en lo que respecta a nuestras defensas naturales! Diversos estudios han demostrado que el contacto físico y los momentos regulares de intimidad estimulan el sistema inmunitario, reducen los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y promueven la producción de inmunoglobulinas, las pequeñas proteínas que nos protegen de los microbios.
En otras palabras , si nos privamos de estos momentos de cercanía durante demasiado tiempo, nuestros cuerpos pueden volverse más vulnerables. Un estudio realizado en EE. UU. incluso descubrió que un ritmo regular de proximidad física puede aumentar nuestras defensas naturales en casi un 35 %. Una cifra notable.
La moral está baja sin saber realmente por qué.
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