¿Te sientes decaído? ¿Cansado? ¿Te quejas a menudo por nada? La pausa prolongada en tu vida amorosa también podría influir. Cuando nuestro cerebro deja de recibir regularmente dopamina, oxitocina o serotonina (las famosas hormonas de la felicidad), esto puede hacernos sentir indirectamente la falta de ellas. Es un poco como cuando descuidamos las frutas y verduras con frecuencia : no lo notamos al instante, pero con el tiempo, nuestro cuerpo las anhela.
Técnicamente hablando, no se trata solo de actividad física.
Lo que solemos olvidar: Los músculos del suelo pélvico también necesitan estimulación para mantener su tono. Sin ejercicio regular, estos músculos pueden perder tono. En las mujeres, esto puede provocar una sensación de relajación o una disminución de la conciencia corporal. En los hombres, la falta prolongada de estimulación puede alterar ciertas funciones naturales.
No te preocupes, nada es irreversible. Hay muchos ejercicios suaves, como los ejercicios de Kegel, que pueden ayudarte a mantener o recuperar un buen tono muscular, incluso fuera de una relación activa.
Un descanso no es un final: la clave es el equilibrio
A veces, unos simples ajustes o un poco de amor propio bastan para devolverle el movimiento a una vida que creíamos estancada. Y, sobre todo, nunca olviden que el cariño, las risas compartidas y la conexión humana pueden hacer maravillas más allá de la proximidad física.
⬇️⬇️continúa en la página siguiente⬇️⬇️
