12 señales extrañas de que tu cuerpo tiene deficiencia de magnesio

by

  • Si te despiertas con frecuencia en mitad de la noche, podría deberse a niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés, que altera tu ciclo sueño-vigilia. El magnesio ayuda a regular el cortisol, promoviendo un sueño más profundo y continuo.

    3. Irritabilidad al saltarse las comidas

    Saltarse comidas puede provocar irritabilidad y ansiedad si los niveles de magnesio son insuficientes. Esto se debe a que los niveles bajos de magnesio interfieren con la regulación del azúcar en sangre, lo que dificulta la producción de energía. La ingesta de magnesio, junto con el potasio y el sodio, ayuda al cuerpo a tolerar mejor el ayuno y a evitar estos cambios de humor.

    4. Palpitaciones del corazón

  • ⬇️⬇️continúa en la página siguiente⬇️⬇️

    • Leave a Comment