Cómo incluir la raíz de bardana en tu alimentación
-
Té de raíz de bardana → infusiona raíz seca para una tisana depurativa.
-
En sopas y guisos → aporta sabor y nutrientes a los platos calientes.
-
En salteados y ensaladas → corta la raíz fresca en rodajas finas y añádela a tus recetas favoritas.
-
Suplementos y extractos → disponibles en cápsulas o líquidos (siempre consultar al médico antes de usarlos).
