350 ml de agua: Los líquidos son esenciales para la salud general, ya que favorecen la digestión y la eliminación de toxinas.
1 o 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (yo uso Bragg’s con “Modern”): Conocido por reducir el apetito, favorecer la digestión y equilibrar el azúcar en sangre, el vinagre de sidra de manzana es un ingrediente indispensable para bajar de peso.
1 cucharada de zumo de limón recién exprimido: Rico en vitamina C y antioxidantes, el zumo de limón ayuda a desintoxicar el cuerpo y a acelerar el metabolismo.
1 cucharadita de canela: La canela es una especia potente que puede ayudar a estabilizar el azúcar en sangre, lo que facilita el control de los antojos a lo largo del día.
1/2 cucharadita de edulcorante (como stevia o azúcar sin refinar): un toque de dulzura natural para equilibrar los sabores sin aumentar el nivel de azúcar en sangre.
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