Personas con alergia al huevo.
Personas que siguen una dieta baja en colesterol recomendada por un médico.
stigmiotypo othonis 2025 09 20 15.19.10
Conclusión
Los huevos han evolucionado mucho desde su antigua mala reputación. Para la mayoría de los adultos sanos, consumir de 1 a 2 huevos al día puede formar parte de una dieta nutritiva y equilibrada. Aportan proteínas de alta calidad, nutrientes esenciales y numerosos beneficios para la salud.
Como con cualquier alimento, la moderación es importante. Para obtener el máximo beneficio, combine los huevos con verduras ricas en fibra, cereales integrales y grasas saludables.
