El agua con limón es una opción sencilla y refrescante con excelentes resultados. Su principal beneficio radica en su alta concentración de vitamina C. Esta vitamina ayuda a neutralizar el ácido úrico en el cuerpo, previniendo así la formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones, que causan las molestias asociadas a la gota. También puede prevenir los cálculos renales, que pueden aparecer cuando los niveles de ácido úrico son anormalmente altos.
Beber abundante líquido permite que los riñones funcionen con mayor eficacia eliminando los desechos. Sin embargo, el té verde ofrece más beneficios que solo hidrata. Contiene antioxidantes que pueden ayudar a disminuir los niveles de ácido úrico y reducir la inflamación en el cuerpo.
2. Tés de hierbas
Además del té verde, otras infusiones de hierbas pueden ser una buena opción para tu rutina. Considera infusiones como la de manzanilla, lavanda o hibisco. Estas infusiones no solo tienen buen sabor, sino que también ofrecen diversos beneficios para la salud que pueden ayudar a controlar el ácido úrico. Al igual que el té verde, te ayudan a mantenerte hidratado. Además, muchas infusiones de hierbas contienen ingredientes antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor asociados con la gota.
➡️1. Café
Esto puede resultar sorprendente, sobre todo porque el café puede deshidratar. Sin embargo, se ha demostrado que el café ayuda a controlar los niveles excesivos de ácido úrico. Si bien es importante seguir bebiendo mucha agua, el café puede ayudar al cuerpo a circular los líquidos con mayor eficacia, eliminando así el ácido úrico. Preparado con leche desnatada o baja en grasa, el café puede ser aún más eficaz para prevenir los síntomas de la gota.
SIGUE LEYENDO EN LA SIGUIENTE PÁGINA 🥰💕
