Jugo para la Anemia
La anemia puede causar cansancio y debilidad. Este jugo rojo es rico en hierro y vitamina C, perfecto para elevar tu energía.
Receta:
1 remolacha mediana
1 taza de espinacas frescas
1 taza de fresas
1 cucharadita de semillas de chía
1 vaso de agua
Coloca todo en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea. Consume de inmediato para aprovechar mejor los nutrientes.ver continúa en la página siguiente
Beneficios:
La remolacha es rica en hierro y folatos.
Las espinacas aportan hierro vegetal.
Las fresas ayudan a absorber el hierro gracias a la vitamina C.
La chía agrega omega 3, minerales y proteínas.
