Deficiencias de magnesio o potasio
✅ 4. Problemas hormonales
En algunas mujeres, cambios en las piernas (hinchazón, dolor, sensación de “piernas pesadas”) pueden ser síntomas del síndrome premenstrual (SPM) o desbalances hormonales.
✅ 5. Pérdida de masa muscular o flacidez
Puede ser signo de:
Baja actividad física
Envejecimiento
Falta de proteína en la dieta
💡 ¿Y si aparecen manchas, hormigueos o cambios en la piel?
Podrían ser señales de:
Diabetes (si hay hormigueo o entumecimiento constante)
Problemas hepáticos o de circulación (manchas oscuras)
Falta de vitaminas
🟢 ¿Qué puedes hacer para cuidar tus piernas?
Ejercicio suave y constante (caminar, nadar, yoga)
Elevar las piernas al final del día
Beber mucha agua
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