Qué es la depresión? Síntomas y cómo prevenirla

Relaciones:

• • Buscar apoyo en amigos o familiares
  • Participar en actividades sociales o comunitarias
  • Hablar abiertamente de emociones con personas de confianza
  • Profesional:
    • Hacer terapia psicológica (como la terapia cognitivo-conductual)
    • Consultar a un psiquiatra si hay antecedentes o síntomas persistentes

    Causas posibles (combinadas):

    • Factores genéticos o hereditarios
    • Cambios hormonales o químicos en el cerebro
    • Estrés crónico, traumas o pérdidas
    • Enfermedades físicas (como hipotiroidismo)
    • Uso de ciertos medicamentos