Una mala postura del cuello al dormir puede provocar tensión muscular. Colocar una toalla enrollada debajo del cuello o dentro de la almohada puede favorecer una postura natural y reducir la presión en el cuello.
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Consejos para aliviar la acidez estomacal nocturna
La acidez estomacal se puede aliviar durmiendo sobre el lado izquierdo. Esto evita que el ácido estomacal regrese al esófago. Evite dormir sobre el lado derecho, ya que esto puede empeorar los síntomas.
Elige la posición ideal para tu bienestar.
Cada postura al dormir puede contribuir a tu recuperación. Para un sueño reparador y una mejor calidad de vida, es importante encontrar la postura óptima para dormir que mejor se adapte a tu salud.
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