- Protege las células del daño de los radicales libres.
- Favorece el metabolismo y el equilibrio del peso.
- Mejora la hidratación al tiempo que aporta antioxidantes.
Cómo utilizar el té verde
- Bebe de 2 a 3 tazas de té verde recién hecho diariamente.
- Añade una rodaja de limón para obtener vitamina C, que aumenta la absorción.
- Evite agregar azúcar; si lo desea, utilice una pequeña cantidad de miel.
Cúrcuma – La especia dorada
La cúrcuma, una especia de color amarillo brillante, ha sido ampliamente estudiada por sus efectos antiinflamatorios y protectores. Su compuesto activo, la curcumina , ayuda a bloquear los procesos corporales que contribuyen al crecimiento celular anormal.
Beneficios de la cúrcuma
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- Reduce la inflamación en todo el cuerpo.
- Apoya la función inmunológica saludable
- Puede ayudar a bloquear el desarrollo de células dañinas.
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Cómo utilizar la cúrcuma
- Añade ½ cucharadita de cúrcuma en polvo a la leche o al té tibio.
- Espolvoree cúrcuma en sopas, guisos o curry.
- Combine la cúrcuma con pimienta negra para mejorar la absorción.
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