Cuando se diagnostica hipertensión arterial, generalmente se recomienda medicación. Pero antes de que existieran los medicamentos, la gente buscaba la curación en la naturaleza. Muchos de estos remedios tradicionales siguen siendo eficaces hoy en día, y la ciencia se está poniendo al día poco a poco.
Enfermedades cardíacas: una amenaza silenciosa
Las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte en Estados Unidos, con una muerte cada 36 segundos. Si bien los tratamientos estándar, como las estatinas y los betabloqueantes, son eficaces, presentan efectos secundarios como fatiga, mareos, daño hepático e incluso un mayor riesgo de cáncer.
Las alternativas naturales, respaldadas por la tradición y la investigación moderna, ofrecen esperanza para reducir la presión arterial, mejorar los niveles de colesterol y eliminar la placa arterial.
Exploremos seis remedios naturales probados que favorecen la salud del corazón.
1. Espino: El arbusto bueno para el corazón
Utilizadas durante siglos, las bayas de espino son ricas en procianidinas, compuestos que dilatan las arterias, promueven el flujo sanguíneo y reducen la presión arterial.
Por qué es importante:
La hipertensión arterial puede dañar las paredes arteriales, provocando la acumulación de placa, lo que podría provocar infartos o accidentes cerebrovasculares. El espino blanco combate esto reduciendo la inflamación y mejorando el flujo sanguíneo.
En Europa, el extracto de espino blanco se utiliza para la insuficiencia cardíaca leve a moderada. Estudios demuestran que ayuda a regular la frecuencia cardíaca, aliviar la fatiga, reducir la hinchazón e incluso mejorar la tolerancia al ejercicio.
Uso recomendado:
Elija extractos estandarizados al 18,5 % de procianidinas oligoméricas. Una dosis diaria de 250 a 500 mg es habitual, pero siempre consulte con su médico.
2. Hibisco: La flor que combate la hipertensión arterial
El té de hibisco, conocido por su color rojo intenso y sabor ácido, no solo es refrescante, sino que también reduce la presión arterial y el colesterol malo.
Ciencia:
Estudios clínicos demuestran que el hibisco puede ser tan eficaz como medicamentos como el captopril para tratar la hipertensión arterial. Sus antocianinas antioxidantes combaten las grasas oxidadas que provocan la formación de placa.
Cómo disfrutarlo:
Beba de 1 a 2 tazas de té de hibisco al día. Endúlcelo con miel o stevia si lo desea.
3. Ajo: El regulador natural de la presión arterial
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