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- Actúa como un anticoagulante natural y suave.
- Favorece la salud de las venas y reduce la inflamación.
- Mejora la digestión y la circulación.
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Cómo utilizar
Añade rodajas de piña fresca a batidos, tazones de fruta o cómelas como refrigerio refrescante. Evita la piña enlatada, ya que puede perder parte de su actividad enzimática natural.
Uvas: Resveratrol para la salud del corazón
Las uvas oscuras, especialmente las variedades rojas y moradas, son ricas en resveratrol y quercetina , dos poderosos antioxidantes que mejoran la circulación y ayudan a proteger el sistema cardiovascular.
Beneficios de las uvas
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- Previene la agregación plaquetaria (agrupamiento)
- Mejora la flexibilidad de los vasos sanguíneos.
- Reduce la acumulación de colesterol en las arterias.
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Cómo utilizar
Come un puñado de uvas frescas a diario. También puedes añadirlas a ensaladas, avena o disfrutarlas congeladas como una alternativa saludable a los postres.
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