Emma Morano vivió la mayor parte de su vida en el norte de Italia, en la ciudad de Verbania, en Orillas del Lago Maggiore. Mi secreto, después de que todo esto se revelara, era una dieta regular, repetida todos los días y sin excesos , que incluía un alimento curioso como: verduras crudas .
Si eres joven, sigue el consejo de un médico que recomienda más proteínas, como tres raciones de verduras al día: algunas crudas y otras cocidas . Esta es una vivienda construida por el hombre desde hace más de 90 años.
Además, complementa tu alimentación con frutas, pasteles y pequeñas porciones de carne o pasta. No bebas demasiado café, evita los dulces en exceso y consume poco alcohol.
Emma afirmó:
“Nunca me caso con la comida. Como lo que necesito, no lo que deseo.”
Será sencillo: alimentarlo para nutrir la piel, no para satisfacer el gusto , y evitar sobrecargarlo con alimentos pesados o artificiales.
La clave de tu dieta: los huevos crudos
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