1. Prepara los ingredientes y [breve paso para cocinar].
2. Agrega **\[planta destacada]** durante [tiempo o método] para conservar su valor nutricional.
3. Cocina a fuego lento, revuelve o licúa, según el estilo de la receta.
4. Sirve caliente y disfruta de su sabor profundo, terroso y curativo.
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### Consejos inteligentes
* Combine **\[planta]** con pimienta negra o grasas saludables (como aceite de oliva o aguacate) para mejorar su absorción (especialmente la cúrcuma o la moringa).
* Añádala a sopas, tés, batidos o guisos para un fácil impulso de salud.
* Guarde las raíces frescas (como el jengibre o la cúrcuma) en el refrigerador o úselas en polvo para mayor comodidad.
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### Reflexiones finales
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