🦴 5. Alivia el dolor articular
La rigidez y la inflamación de las articulaciones pueden hacer que la vida diaria sea incómoda.
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Las propiedades antiinflamatorias del clavo y la canela hacen de esta infusión una opción natural para aliviar el dolor.
Su consumo regular puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis y mejorar la movilidad.
🧠 6. Favorece la salud cerebral
La claridad mental y la memoria son prioridades principales a medida que envejecemos.
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Se ha estudiado la canela por sus compuestos neuroprotectores que pueden ayudar a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
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Los clavos de olor también contienen nutrientes que favorecen la función cerebral y la retención de la memoria .
Esta bebida cálida y especiada es una forma suave de nutrir tu mente diariamente.
☕ Cómo hacer agua de clavo y canela
🧂 Ingredientes:
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4–5 dientes enteros
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1 rama de canela o ½ cucharadita de canela molida
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1 litro de agua
🍵 Instrucciones:
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Hervir el agua : Poner a hervir 1 litro de agua.
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Añade especias : añade clavo y canela a la olla.
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Cocine a fuego lento : baje el fuego y cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos.
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Colar : Verter a través de un colador en un frasco o taza.
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Sirva caliente o frío : disfrútelo caliente o refrigérelo para una versión fría refrescante.
🕒 El mejor momento para beberlo
Para obtener el máximo beneficio, beba un vaso en ayunas por la mañana .
Si el sabor le resulta demasiado intenso, puede ajustar la cantidad de especias o diluirlo con más agua.
⚠️ Precauciones
Si bien el agua de clavo y canela generalmente es segura, la moderación es clave:
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Evite el consumo excesivo, especialmente si tiene problemas estomacales o hepáticos .
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Las personas embarazadas o que toman medicamentos deben consultar primero con un proveedor de atención médica.
🌟Reflexiones finales
Incorporar agua de clavo y canela a tu rutina diaria es una forma fácil y natural de mejorar el bienestar, especialmente para los mayores de 50 años. Desde ayudar al corazón y las articulaciones hasta estabilizar el azúcar en sangre y agudizar la mente, esta humilde infusión tiene un increíble poder curativo.
¿Por qué no convertir tu rutina matutina en un ritual de sanación? Brinda por tu salud: de forma natural, económica y con propósito.
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