Pero espera, aún hay más en su secreto.
Si bien la alimentación era fundamental, el Dr. Walker también creía en el ejercicio diario, la respiración profunda y el pensamiento positivo. Consideraba la salud como la armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
Él escribió: “El mayor poder curativo no se encuentra en la medicina, sino en tus hábitos, tus pensamientos y tu alimentación”.
Imagínese despertar cada mañana con energía constante, una concentración plena y una sensación de ligereza. Imagínese vivir décadas sin el temor constante a la enfermedad. Esa es la vida que el Dr. Walker proyectó, y una vida que usted puede empezar a crear con cada bocado.
El punto de recogida
No necesitas ser médico ni nutricionista para vivir una vida plena. Solo necesitas escuchar a tu cuerpo, darle lo que la naturaleza le proporciona y ser constante.
Los alimentos que eliges hoy son la base de tu mañana.
Así que sírvete ese vaso de zumo recién exprimido, guarda un puñado de almendras en el bolsillo y recuerda: una vida larga no se trata de vivir para siempre, sino de vivirla plena, vibrante y alegremente durante el mayor tiempo posible.
Porque, como demostró el Dr. Norman Walker, a veces los hábitos más simples conducen a los resultados más extraordinarios.
Aviso: Este artículo tiene fines meramente informativos y no sustituye la consulta médica profesional. Consulte siempre con su médico antes de realizar cualquier cambio en su dieta o rutina de salud.
