Jengibre: El jengibre se ha utilizado durante miles de años por sus beneficios digestivos. Para aprovechar sus efectos beneficiosos, se recomienda añadir jengibre rallado al té o a la infusión.
Jugos: Ya hay jugos de verduras disponibles. Beber muchos jugos de verduras puede aliviar el tracto digestivo y prevenir obstrucciones intestinales. Para obtener mejores resultados, consuma verduras orgánicas y prepárelas usted mismo justo antes de beberlas.
Una dieta rica en fibra: La fibra es tan importante para la digestión como el agua. Consumir una combinación de fibra soluble (de frutas) e insoluble (de verduras) favorece la salud digestiva de diversas maneras.
Alimentos fermentados: Gracias a su riqueza en probióticos y nutrientes saludables, los alimentos fermentados favorecen la salud digestiva. Incluso media ración de chucrut crudo o entre 30 y 60 g de miso al día pueden ser beneficiosos.
Una limpieza de colon completa puede tener muchos efectos positivos. Pronto, su cuerpo se beneficiará de un sistema energético bien regulado y de acceso a la red eléctrica pública.
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