Pérdida de peso
Esta combinación dinámica puede ayudar a perder peso al acelerar el metabolismo, frenar los antojos y estimular los procesos de quema de grasa en el cuerpo.
Gingivitis
La miel y la canela son beneficiosas para la salud bucal. Estudios han demostrado que el uso de un producto de miel de Manuka resultó en una reducción del 35 % de la placa y las manchas sangrantes en personas con gingivitis.
Consejos y advertencias importantes
Becky Bell, MS, RD, ofrece algunos consejos:
Miel: La mejor manera de incorporar la miel a tu dieta es usarla como sustituto del azúcar. Asegúrate de comprar miel sin filtrar, ya que la miel procesada del supermercado no aporta ningún beneficio para la salud. Aunque la miel es menos dañina que el azúcar común, aún contiene azúcar, así que consúmela con moderación.
Canela: La canela contiene un compuesto llamado cumarina, que puede ser tóxico en grandes cantidades. La canela cassia contiene niveles más altos de cumarina que la canela de Ceilán. Es mejor elegir canela de Ceilán, pero si usa canela cassia, limite su consumo a 1/2 cucharadita (0,5 a 2 gramos) al día. Puede consumir hasta 1 cucharadita (aproximadamente 5 gramos) de canela de Ceilán al día sin problema.
