¿Cómo preparar correctamente el agua tibia con limón?
La preparación es muy sencilla, pero es importante hacerlo de la manera correcta para aprovechar todos sus beneficios.
Ingredientes:
- 1 vaso de agua tibia (200 a 250 ml)
- Jugo de 1/2 o 1 limón fresco
Instrucciones:
- Calienta el agua hasta que esté tibia, no hirviendo.
- Exprime el limón fresco justo antes de consumir.
- Bebe lentamente en ayunas, al menos 15 minutos antes del desayuno.
No utilices jugo de limón embotellado ni agua muy caliente, ya que puede destruir parte de la vitamina C.
¿Cuándo tomar agua tibia con limón?
La mejor hora para consumir esta bebida es en ayunas, justo al levantarte. De esta manera, tu cuerpo puede absorber mejor sus propiedades y activar el sistema digestivo para comenzar el día con energía. También se puede consumir 30 minutos antes de las comidas principales para estimular la digestión.
Precauciones y contraindicaciones
Aunque el agua tibia con limón tiene muchos beneficios, no es adecuada para todas las personas en todas las circunstancias:
- Erosión dental: el ácido del limón puede desgastar el esmalte dental. Usa una pajilla y enjuaga la boca con agua luego de tomarlo.
- Úlceras gástricas o acidez severa: puede agravar los síntomas.
- Alergia al cítrico: evita su consumo si tienes alergia al limón.
- Tomar medicamentos: consulta con tu médico si estás bajo tratamiento, ya que puede interactuar con algunos fármacos.
SIGUE LEYENDO EN LA SIGUIENTE PÁGINA 🥰💕
