Imagina meterte bajo las sábanas después de un largo día, con el cuerpo pesado por el sutil dolor de la fatiga y esa persistente preocupación por tu último análisis de sangre rondando tu mente. El reloj avanza hacia la medianoche, y mientras bebes un líquido cálido y relajante, cuyo suave vapor lleva toques de limón o manzanilla, sientes una tranquila esperanza. A los 62 años, has notado las señales: tobillos hinchados, noches sin dormir y esa nota del médico sobre la creatinina subiendo sigilosamente. ¿Qué pasaría si tus riñones, esos filtros incansables, pudieran recibir un refuerzo nocturno de los regalos más simples de la naturaleza? Esto no es una promesa curativa, pero nuevos conocimientos sugieren que ciertas bebidas para la hora de dormir pueden favorecer la función renal y ayudar a controlar los niveles de creatinina de forma natural. ¿Listo para descubrir cuáles? Entremos en el resplandor nocturno de las posibilidades.
