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Beneficios del consumo de agua: Corazón sano   → Rico en grasas saludables (ácido oleico), ayuda a reducir el colesterol LDL (“malo”) y a aumentar el HDL (“alto”). Control de la glucosa en sangre   → Su fibra favorece la regulación de la glucosa en sangre. Antienvejecimiento   → Contiene antioxidantes (vitamina E, luteína, zeaxantina) que protegen las células de los … Read more

La importancia de los frijoles en el control de la diabetes   Las legumbres son una verdura excelente y muy recomendables para las personas con diabetes. Esto se debe principalmente a su bajo índice glucémico y a su buena combinación de carbohidratos, proteínas magras y fibra soluble. La Dra. Daniela Stan, médica de familia de … Read more

¿Quién no ha guardado una chaqueta, un objeto preciado o una tarjeta con un nombre falso, simplemente porque no podemos perderla? Nos convencemos de que son objetos que nos reconfortan, que nos dan seguridad en nuestros viajes… Pero ¿y si, por el contrario, alimenta una profunda tristeza, obstaculiza nuestra seguridad? Por lo tanto, conviene reconsiderar … Read more

¿Has notado cambios inusuales en tus piernas, como hinchazón nocturna, anomalías vasculares o picazón?A menudo se atribuyen al cansancio o a la edad, pero ¿sabías que tus piernas pueden ser un indicador importante de la salud de tu hígado?Este órgano trabaja sin descanso para neutralizar toxinas y regular el metabolismo. Cuando comienza a fallar, las … Read more

Las venas prominentes en las manos pueden llamar la atención, sobre todo si son muy visibles. ¿Pero es normal? ¿Te preocupa? En este artículo, explicamos por qué algunas personas tienen venas prominentes en las manos y qué factores influyen en ello.  Poca grasa corporal Una de las principales razones por las que las venas se … Read more

En el mundo de la medicina natural, pocos remedios son tan simples y poderosos como esta bebida dorada hecha con hojas de guayaba, cáscaras de plátano y cúrcuma. Aunque los médicos rara vez la mencionan, la medicina tradicional la ha elogiado durante siglos por su capacidad para regular el azúcar en sangre, apoyar la salud … Read more

Los pelos en la barbilla, a menudo motivo de preocupación, son más comunes de lo que muchos creen. Estos velos faciales pueden variar en textura y color, desde finos y claros hasta horribles y oscuros. Si bien algunas mujeres pueden notar solo algunos pelos sueltos, otras pueden experimentar un crecimiento más pronunciado. Comprender las causas … Read more

Sin embargo, sí es posible expulsar peso de forma saludable y sostenida si se combinan tres factores clave: una alimentación equilibrada, actividad física regular y una correcta hidratación. Por ejemplo, eliminar alimentos ultraprocesados, aumentar la ingesta de fibra y agua, y reducir el consumo de azúcares refinados puede ayudar al cuerpo a deshincharse y desintoxicarse … Read more

Hierve 3 limones antes de acostarte, y ayuda a comba… Ver más El jugo de limón es simplemente jugo de limón mezclado con agua. La cantidad de jugo de limón y jugo de limón depende de las preferencias personales. Se puede beber frío o caliente. El agua de limón se ha convertido en una bebida … Read more