Indicaciones: Consúmelo después del ejercicio o en días de inflamación. Las cerezas son ricas en antioxidantes.
4. Caldo de Huesos para Resfriados
Receta: Hierve 1 kg de huesos de pollo o res con zanahoria, apio y cebolla por 4–6 horas a fuego lento.
Indicaciones: Bebe 1 taza caliente 2 veces al día. El colágeno fortalece el sistema inmune.
5. Leche Dorada (Cúrcuma) para la Inflamación
Receta: Calienta 1 taza de leche vegetal con 1 cucharadita de cúrcuma, pimienta negra (para absorción) y miel al gusto.
Indicaciones: Toma antes de dormir. No excedas su consumo si tomas anticoagulantes.
6. Té de Jengibre para Náuseas
Receta: Hierve 3 cm de jengibre fresco en 1 taza de agua por 10 minutos. Añade limón y miel.
Indicaciones: Bebe 1–2 tazas al día. Evítalo en embarazadas sin supervisión médica.
7. Jugo de Remolacha para Desintoxicar el Hígado
Receta: Licúa 1 remolacha pequeña, 1 zanahoria y ½ manzana con agua.
Indicaciones: Consume en ayunas 3 veces por semana. Puede teñir la orina de rosa (es normal).
8. Almendras para el Mal Olor Corporal
continúa en la página siguiente ⏬️⏬️
