🖐️ La mayoría de las personas solo se fijan en sus uñas cuando es hora de cortarlas o hacerse la manicura. Pero ¿sabías que tus uñas pueden decir mucho sobre tu salud en general? Al igual que tu piel o cabello, las uñas pueden reflejar cambios en el cuerpo. Prestarles atención puede darte señales tempranas de deficiencias vitamínicas, infecciones o incluso afecciones más graves.
A continuación, te presentamos algunos de los cambios más comunes en las uñas y su posible significado.
1. Uñas amarillas
La decoloración amarilla es uno de los cambios más notorios en las uñas. Puede ocurrir por varias razones:
Infecciones por hongos: La causa más común de las uñas amarillas. Estas infecciones pueden hacer que las uñas se vuelvan gruesas, quebradizas y decoloradas.
Factores de estilo de vida: Los fumadores suelen desarrollar manchas amarillas en las uñas.
Afecciones médicas: En casos menos frecuentes, las uñas amarillas pueden estar relacionadas con enfermedades pulmonares, diabetes o psoriasis.
👉 Si tus uñas están persistentemente amarillas, quizás sea momento de consultar con un médico o dermatólogo.
2. Manchas blancas
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2. Manchas blancas
Las pequeñas manchas o puntos blancos son extremadamente comunes. La mayoría de las veces, son inofensivas:
Traumatismo leve: Golpear o presionar la uña puede causar pequeñas burbujas de aire que parecen manchas blancas.
Deficiencia de nutrientes: En algunos casos, la aparición repetida de manchas blancas puede indicar una falta de zinc, calcio o proteínas en la dieta.
👉 Las manchas ocasionales no son motivo de preocupación, pero las marcas generalizadas o persistentes pueden ser importantes.
3. Uñas quebradizas o agrietadas
Las uñas secas, débiles o que se parten pueden ser frustrantes. Las causas incluyen:
Lavado frecuente de manos o exposición a productos químicos de limpieza
Uso excesivo de quitaesmalte
Falta de hierro o biotina
Problemas tiroideos subyacentes
👉 Si tus uñas se rompen con facilidad a pesar de un buen cuidado, podría ser el momento de revisar tu dieta o incluso consultar con tu médico para una revisión de tiroides.
4. Uñas Estriadas
Las estrías ungueales pueden aparecer verticalmente (desde la cutícula hasta la punta) u horizontalmente.
Estrías verticales: Suelen ser normales y más comunes con la edad. Rara vez representan un problema de salud.
Estrías horizontales (líneas de Beau): Pueden aparecer después de una enfermedad, mucho estrés o desnutrición. También pueden indicar afecciones más graves como diabetes o problemas circulatorios.
👉 Las estrías lisas y sutiles son normales. Las estrías profundas o anchas deben evaluarse.
5. Uñas Saludables
La mejor señal es que las uñas estén:
Lisas y uniformes
De color rosa claro
Sin manchas, líneas ni decoloración
👉 Unas uñas sanas son un buen indicador de una nutrición equilibrada y un bienestar general.
Cuándo consultar al médico
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Cuándo consultar con un médico
Aunque la mayoría de los cambios en las uñas son inofensivos, es recomendable buscar atención profesional si nota:
Cambios repentinos de color o forma
Dolor, hinchazón o sangrado alrededor de las uñas
Engrosamiento o descamación persistente de las uñas
Consideraciones finales
Las uñas pueden parecer pequeñas e insignificantes, pero pueden ser pequeñas señales de alerta para la salud. Desde deficiencias vitamínicas hasta infecciones, prestar atención a los cambios puede ayudarle a cuidar mejor su cuerpo.
📝 Recuerde:
Los cambios en las uñas por sí solos no diagnostican una enfermedad, pero pueden proporcionar pistas útiles. Siempre consulte con un profesional de la salud si tiene alguna inquietud.
