A menudo escuchamos que necesitamos beber más agua, pero entre días ajetreados, cafés interminables y estrés, a veces olvidamos este simple gesto. Pero el agua no es una bebida cualquiera: es el combustible más importante de nuestro cuerpo.
Y si supieras todo lo que tu cuerpo te dice cuando te falta, nunca volverías a mirar tu vaso de agua de la misma manera…
El agua, un tesoro subestimado
Presente en cada célula de nuestro cuerpo, el agua desempeña un papel esencial en la digestión, la circulación, la regulación de la temperatura corporal y el buen funcionamiento de nuestros órganos. Sin ella, nuestro equilibrio general se ve alterado.
Y, sin embargo, mucha gente solo bebe cuando tiene sed. Pero cuidado: la sed ya es un signo de deshidratación leve. El secreto está en anticiparla. Y para ello, es necesario saber reconocer las señales, a veces sutiles, que nuestro cuerpo nos envía cuando estamos deshidratados.
Primeros signos de deshidratación que muestra el cuerpo
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