Un problema común que muchos sufrimos es la hinchazón de pies, que puede dificultar las tareas rutinarias. Todos buscamos alivio, ya sea después de largos periodos de pie, un día ajetreado al aire libre o problemas médicos. Afortunadamente, existen diversos remedios caseros suaves y efectivos para la hinchazón de pies que pueden ayudarte a encontrar alivio y a recuperarte sin problemas.
La elevación es el primer paso de uno de los tratamientos más sencillos y eficaces. Elevar los pies por encima del nivel del corazón durante 20 a 30 minutos favorece la circulación y facilita el drenaje de líquidos. Esto puede reducir drásticamente el edema. Reúne varias almohadas y crea un espacio acogedor donde puedas relajarte y dejar que la gravedad haga el resto.
Sumérgete en las relajantes aguas.
Para los pies hinchados, un baño de pies tibio suele ser relajante. Remoje los pies en un recipiente con agua tibia y sales de Epsom disueltas durante quince a veinte minutos. Las sales de Epsom, ricas en magnesio, ayudan a relajar los músculos y a reducir la hinchazón. También puede alternar baños de agua tibia y fría para estimular la circulación.
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