23. Hinchazón abdominal
La retención severa de líquidos puede causar un vientre hinchado o sensación de plenitud.
💧 Un síntoma de advertencia de sobrecarga renal.
🌈 Entendiendo estas señales
Cada uno de estos signos cuenta una historia sobre la lucha de tus riñones.
Fatiga por baja eritropoyetina, hinchazón por retención de líquidos, orina espumosa por pérdida de proteínas o presión alta por desequilibrio.
Comprender esta ciencia convierte la preocupación en acción preventiva.
📊 Las investigaciones muestran que intervenir temprano puede ralentizar el avance de la enfermedad renal hasta en un 50 %.
Esto no es alarma: es conciencia y autocuidado.
🩷 Cómo proteger la salud de tus riñones
💧 Mantente hidratado: el agua elimina toxinas y apoya la filtración.
🥗 Come sabiamente: una dieta baja en sodio y con proteínas moderadas favorece la función renal.
🩸 Controla tu salud: maneja la glucosa y la presión con hábitos saludables.
💊 Evita el exceso de analgésicos (AINEs): pueden dañar los riñones.
🧪 Hazte chequeos regulares: los análisis de sangre y orina detectan problemas tempranos.
🚨 Qué hacer si notas varias señales
✍️ Registra los cambios: duración e intensidad de los síntomas.
👩⚕️ Consulta a un profesional: solicita análisis de sangre y orina.
🕒 Actúa rápido: la detección temprana mejora los resultados.
🌿 Apoya tu bienestar renal con hábitos diarios
💤 Descansa bien: el sueño ayuda a reparar tejidos.
🚶 Muévete suavemente: la actividad ligera mejora la circulación.
SIGUE LEYENDO EN LA SIGUIENTE PÁGINA 🥰💕
