Los riñones son dos órganos pequeños, del tamaño de un puño, que trabajan silenciosamente las 24 horas del día, filtrando más de 190 litros de sangre al día, equilibrando los fluidos y manteniendo el correcto funcionamiento de las funciones vitales del cuerpo. Sin embargo, cuando la salud renal comienza a deteriorarse, las señales de advertencia suelen ser tan sutiles que la mayoría de las personas las pasan por alto.
La enfermedad renal no grita, sino que susurra.
Y si ignoras esos susurros, el daño podría estar ya avanzado para cuando lo notes.
Si tiene más de 40 años, padece hipertensión, diabetes o antecedentes familiares de problemas renales, estos 23 síntomas inusuales de enfermedad renal merecen su atención. Detectarlos a tiempo podría ayudar a proteger sus riñones durante años.
1. Orina espumosa o burbujeante
La presencia de burbujas persistentes en el inodoro puede indicar una pérdida de proteínas, un signo común de daño renal temprano.
2. Hinchazón en los tobillos o los pies
Cuando los riñones tienen dificultades para eliminar el exceso de sal y líquido, puede aparecer hinchazón, especialmente en la parte inferior de las piernas.
3. Fatiga constante
Los riñones producen eritropoyetina, una hormona que ayuda a producir glóbulos rojos. Un nivel bajo de eritropoyetina puede provocar anemia, dejándote exhausto.
4. Micción frecuente durante la noche
Despertarse y orinar más de una vez por la noche puede ser un signo de función renal reducida.
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5. Niebla mental o falta de concentración
La acumulación de toxinas en la sangre puede perjudicar la función cerebral, provocando confusión u olvido.
6. Piel seca o con picazón persistente
Cuando se altera el equilibrio mineral, la piel puede volverse incómodamente seca y presentar picazón.
7. Sabor metálico en la boca
La uremia (una acumulación de productos de desecho) puede causar un sabor metálico o aliento parecido al amoníaco.
8. Pérdida de apetito
La acumulación de desechos en el torrente sanguíneo puede afectar la digestión y suprimir el hambre.
9. Mal aliento a pesar de un buen cuidado bucal
Si el cepillado regular no ayuda, la acumulación de toxinas internas (y no los problemas dentales) podría ser la causa.
10. Hinchazón alrededor de los ojos
La hinchazón alrededor de los ojos puede ser uno de los primeros signos de pérdida de proteínas a través de la orina.
11. Ojeras
La mala circulación y la filtración reducida pueden provocar sombras oscuras debajo de los ojos.
12. Antojo de hielo o de artículos no comestibles
Esto puede indicar anemia por deficiencia de hierro, una complicación relacionada con la enfermedad renal.
13. Calambres musculares nocturnos
Los riñones regulan el calcio, el potasio y el sodio. Un desequilibrio puede provocar calambres y espasmos.
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14. Ardor al orinar
Aunque a menudo está relacionado con una infección, también puede ser señal de inflamación del riñón.
15. Orina oscura o de color cola
La orina de color marrón, rojo u óxido puede contener sangre o proteínas relacionadas con problemas renales.
16. Ropa ajustada sin aumento de peso
La retención de líquidos debido al mal funcionamiento de los riñones puede causar hinchazón.
17. Presión arterial alta no controlada
Los riñones dañados no pueden regular la presión arterial de manera efectiva, lo que empeora ambos problemas.
18. Náuseas o vómitos
Los niveles altos de toxinas en la sangre pueden irritar el estómago y provocar náuseas.
19. Sentir frío todo el tiempo
La anemia causada por enfermedad renal puede reducir la temperatura corporal.
20. Cambios de humor o depresión
La acumulación de toxinas y los cambios hormonales pueden afectar las sustancias químicas que regulan el estado de ánimo.
21. Dificultad para respirar con actividad ligera
La acumulación de líquido en los pulmones debido a problemas renales puede dificultar la respiración.
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22. Dolor en la espalda baja o los costados
Las molestias cerca de las costillas o la espalda podrían deberse a un dolor que proviene de los riñones.
23. Falta de sueño o piernas inquietas
Las toxinas en la sangre pueden alterar el sueño y provocar espasmos en las piernas durante la noche.
Por qué no debes ignorar los primeros síntomas de la enfermedad renal
La enfermedad renal se conoce como el silencioso asesino por una razón: se desarrolla lentamente, a menudo sin síntomas graves, hasta que el daño es grave. Reconocer cambios sutiles a tiempo puede ayudar a prevenir la pérdida permanente de la función renal.
Qué hacer si nota estas señales
Solicite a su médico una prueba de función renal (creatinina, TFG, análisis de orina)
Mantenga la presión arterial y el azúcar en sangre dentro de rangos saludables.
Beba suficiente agua diariamente para favorecer la filtración.
Siga una dieta baja en sodio, beneficiosa para los riñones y rica en alimentos integrales.
Haga ejercicio regularmente para mejorar la circulación.
Limite los AINE y evite los medicamentos innecesarios que puedan sobrecargar los riñones.
Reflexiones finales: Tus riñones trabajan incansablemente a diario para mantener el equilibrio de tu cuerpo, pero tienen límites. Prestar atención a las señales de alerta temprana puede marcar la diferencia entre cambios de estilo de vida manejables y daños irreversibles. Si reconoce alguno de estos síntomas, actúe ahora. Una simple conversación con tu profesional de la salud podría ser el primer paso para proteger tu salud a largo plazo.
