2. Coloración amarillenta de la piel o los ojos (ictericia)
Un tinte amarillo en la piel o los ojos significa que la bilirrubina se está acumulando, lo que indica que el hígado no está procesando los desechos de manera eficiente.
Qué hacer: Busque atención médica inmediata. Evite el alcohol y las comidas grasas para reducir la carga hepática.
Sólo con fines ilustrativos.
3. Orina oscura a pesar de beber agua
La orina que permanece oscura incluso cuando estás hidratado puede significar que el hígado no está filtrando adecuadamente.
Qué hacer: Beber más agua y consultar a un médico para realizar pruebas de función hepática.
4. Heces pálidas o de color arcilla.
El hígado produce bilis para la digestión. Si las heces son pálidas o de color arcilla, el flujo biliar podría estar obstruido.
Qué hacer: Vigile su digestión y coma alimentos buenos para el hígado, como alcachofas, remolacha y cúrcuma.
5. Dolor o hinchazón abdominal
El dolor o la hinchazón en la parte superior derecha del abdomen (donde se encuentra el hígado) pueden indicar inflamación o depósitos de grasa.
Qué hacer: Coma comidas más ligeras y programe una revisión médica. El yoga o la caminata suave pueden ayudar a aliviar las molestias.
Solo con fines ilustrativos.
6. Pérdida de peso inexplicable
. ¿Bajar de peso sin proponérselo? La disfunción hepática puede alterar el metabolismo.
Qué hacer: Lleve un diario de alimentación y peso. Concéntrese en comidas ricas en nutrientes y consulte con un médico.
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7. Pérdida de apetito
Si te sientes lleno rápidamente o simplemente no tienes ganas de comer, podría significar que tu hígado no está funcionando de manera eficiente.
Qué hacer: Consuma comidas pequeñas y equilibradas con proteínas y fibra. Evite los alimentos grasos y procesados.
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