2. Coloración amarillenta de la piel o los ojos (ictericia)
Un tinte amarillo en la piel o los ojos significa que la bilirrubina se está acumulando, lo que indica que el hígado no está procesando los desechos de manera eficiente.
Qué hacer: Busque atención médica inmediata. Evite el alcohol y las comidas grasas para reducir la carga hepática.
Sólo con fines ilustrativos.
3. Orina oscura a pesar de beber agua
La orina que permanece oscura incluso cuando estás hidratado puede significar que el hígado no está filtrando adecuadamente.
Qué hacer: Beber más agua y consultar a un médico para realizar pruebas de función hepática.
4. Heces pálidas o de color arcilla.
El hígado produce bilis para la digestión. Si las heces son pálidas o de color arcilla, el flujo biliar podría estar obstruido.
Qué hacer: Vigile su digestión y coma alimentos buenos para el hígado, como alcachofas, remolacha y cúrcuma.
5. Dolor o hinchazón abdominal
El dolor o la hinchazón en la parte superior derecha del abdomen (donde se encuentra el hígado) pueden indicar inflamación o depósitos de grasa.
Qué hacer: Coma comidas más ligeras y programe una revisión médica. El yoga o la caminata suave pueden ayudar a aliviar las molestias.
Solo con fines ilustrativos.
6. Pérdida de peso inexplicable
. ¿Bajar de peso sin proponérselo? La disfunción hepática puede alterar el metabolismo.
Qué hacer: Lleve un diario de alimentación y peso. Concéntrese en comidas ricas en nutrientes y consulte con un médico.
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7. Pérdida de apetito
Si te sientes lleno rápidamente o simplemente no tienes ganas de comer, podría significar que tu hígado no está funcionando de manera eficiente.
Qué hacer: Consuma comidas pequeñas y equilibradas con proteínas y fibra. Evite los alimentos grasos y procesados.
8. Náuseas y vómitos
Las náuseas frecuentes, especialmente después de comer, pueden deberse a una mala desintoxicación del hígado o a una mala producción de bilis.
Qué hacer: Beber té de jengibre o menta. Si los síntomas persisten, busque atención médica.
Sólo con fines ilustrativos.
9. Picazón en la piel (sin sarpullido)
Los problemas hepáticos pueden provocar que las sales biliares se acumulen debajo de la piel, lo que provoca picazón inexplicable.
Qué hacer: Hidrátese regularmente, evite las duchas calientes y hágase pruebas de función hepática.
10. Hinchazón en las piernas o los tobillos
La acumulación de líquido en la parte inferior del cuerpo (edema) suele ser un signo de enfermedad hepática avanzada o cirrosis.
Qué hacer: Elevar las piernas, reducir la ingesta de sodio y consultar urgentemente a un médico.
11. Facilidad para la formación de hematomas o sangrado.
El hígado ayuda a producir proteínas para la coagulación sanguínea. Si falla, puede presentar hematomas con facilidad o sangrar más de lo habitual.
Qué hacer: Evite actividades riesgosas y hágase un hemograma completo para evaluar la salud del hígado.
Sólo con fines ilustrativos
. 12. Desequilibrio hormonal
Un hígado que no funciona bien puede alterar los niveles hormonales, lo que provoca períodos irregulares, baja libido o agrandamiento de los senos en los hombres.
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