¿Por qué controlar tus niveles de azúcar en sangre incluso si no tienes diabetes?
Es un error común pensar que solo los diabéticos necesitan controlar sus niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, los niveles de azúcar en sangre nos afectan a todos. Incluso un pequeño desequilibrio puede alterar el funcionamiento general de nuestro cuerpo, como un motor bien afinado al que se le inyecta el combustible equivocado.
Cuando los niveles de azúcar en sangre se vuelven crónicamente altos (lo que se denomina hiperglucemia), las células tienen dificultad para absorber la glucosa, lo que hace que el azúcar permanezca en la sangre y produzca síntomas progresivos.
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12 señales de advertencia
1 Sed constante
Si sientes que nunca sacias tu sed, incluso después de varios vasos de agua, es posible que tus riñones estén filtrando el exceso de azúcar, lo que deshidrata todo tu cuerpo.
2 Urgencia… y ganas frecuentes.
¿Vas al baño varias veces al día? Esto no es normal. Podría ser una señal de que tus riñones están trabajando duro para eliminar el exceso de azúcar.
3 Hambre descontrolada.
A pesar de haber comido bien, ¿sigues teniendo hambre? La glucosa permanece en el torrente sanguíneo, sin alimentar a las células, lo que hace que el cerebro anhele más… como un coche en marcha sin que llegue combustible al motor.
4 Fatiga constante
No es solo un bajón. A medida que el cuerpo combate el exceso de azúcar, consume sus reservas de energía. El resultado: fatiga, debilidad y, a veces, incluso somnolencia.
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- Visión borrosaLos niveles altos de azúcar en sangre pueden cambiar la forma del cristalino, como una gota de agua en el lente de una cámara, nublando la visión.Heridas que tardan mucho tiempo en sanar¿Una lesión leve que tarda semanas en sanar? Esto podría ser una señal de que tu sistema inmunitario está debilitado por niveles altos de azúcar en la sangre.Infecciones recurrentes
Infecciones del tracto urinario, de la piel o bucales… Si las infecciones se vuelven frecuentes, puede ser porque tu cuerpo ya no es capaz de defenderse eficazmente.
Hormigueo o entumecimiento
Estas sensaciones en las extremidades pueden ser los primeros signos de daño nervioso, a menudo asociado con niveles de azúcar en sangre mal controlados.
Cambios de humor inexplicables
Ira, tristeza repentina, ansiedad… El exceso de azúcar puede afectar a tus hormonas y neurotransmisores como la serotonina.
Boca y piel secas
Una deshidratación leve pero persistente puede manifestarse como labios agrietados o lengua seca.
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