Además de incluir estos alimentos en tu dieta, aquí hay algunos consejos adicionales que pueden ayudar en tu recuperación:
- Nunca tomes tus medicamentos con agua fría.
- No comas comidas pesadas después de las 8 p.m. como máximo.
- Bebe más agua por la mañana y menos por la noche.
- El mejor momento para dormir es de 10 p.m. a 4 a.m.
- No te acuestes inmediatamente después de comer.
Conclusión
Cuidar de nuestra salud es fundamental, especialmente cuando nos sentimos mal. Incorporar estos 12 alimentos en tu dieta puede ayudar a acelerar tu recuperación y mejorar tu bienestar general. Recuerda siempre consultar a un médico si tus síntomas persisten o si tienes dudas sobre tu salud.
